Bakteriler

Cok yakinda gazeteler sayfa sayfa yazacak;

Bakterilerini tani, onlari sev:)))

Trilyonlarca bakteri yasiyor vucudumuzda. Hatta Scientific American'da okudugum kadariyla insanlarin hicbirinin bakterisi birbirinin ayni olmadigi gibi turlu turlu degisik isleyisler de bu bakterilere bagliymis. Mesela helicobacter pylori isimli ulser yapan bakteriyi tasiyanlarda daha az astim goruluyormus. Bu bakteriler vucudun metabolizmasinin hizli calisip calismamasini da etkiliyormus. Kilo problemi olanlar dikkat!!!

Nasil beynimiz tamamen bize ozguyse, bagisiklik sistemimiz de oyle. Bunun dayanagi bakterilerimizin farkli olmasi. Anne sutunun bebek icin ne kadar onemli oldugunu orda burda okuyoruz. Anne sutu o kadar degisik bakterilerle donatilmis ki bebekler dogdugunda bagirsaklarinda hicbir bakteri barindirmadiklari icin bunlar bir nevi asi vazifesi goruyor.

Iyi bakterilerimizi artirmanin bir yolu yogurt ve kefir. Sutten artik medet umamiyoruz cunku pastorize edilmis sutteki tum yararli bakteriler de vefat ediyor:)) Organik yogurt, evde yaptiginiz yogurt en iyisi, bunu hep tekrarliyorum. Ozellikle Turkiye'de son zamanlarda yogurda katilan kimyasallarini haddi hesabi yok. Burda farkli mi, hayir, belki daha beteri, ama ben de organik yogurt kullaniyorum.

En son antibiyotik kullanimina dikkat cekmek istiyorum. Kas yaparken goz cikartiyoruz en kucuk soguk alginligina dahi antibiyotik kullanmakla. Bunlar onune ne gelse, yararli yararsiz demeden biciyorlar, sonunda da bagisiklik sistemimizin temeli guzel bakterilerimiz gidiyor. Bir ay aliyor onlari yerine koyabilmek. Antibiyotik kullanirken yogurt yemeye dikkat edelim en azindan!!!

VA Harbour

Haftasonu Kivanc, Asu, ben, Ordek ve Armut VA Harbour'a gittik. Guzel bir yer yapmislar. Orda oturmak ister miyiz istemez miyiz karar veremedik. Biraz uzak bir yer. Benim arabam yok. Araba almayi da hic dusunmuyorum hybrid bile olsa. Malum bir de sehirde oturmayi seviyorum, sehir olacak ama ayni zamanda tabiatin kucaginda olacak, cok yakinlarinda bir tane kitapci mutlaka ve mutlaka bulunacak. Benim kistaslarima uyamadi bu guzel yer. Hersey var kitapci yok!!!

Orda uzun uzun yurudukten sonra Asularin sitesinde barbeku yaptik. Cimenlerin uzerinde sokak lambalarin altinda, biz popoyu kaldirana kadar vakit hayli gec olmustu.

Bu arada yeni ders kitaplarim geldi. Onun heyacinindayim son dort bes gundur. Elimdeki kitabi bitirdim, muthis bir kitapti, herkese okumasini tavsiye ediyorum. Bu son gelen ders kitaplarimin arasinda Omnivore's Dilemma da var. Yazari Michael Pollan. Gecen ay alliym mi almiym mi diye Borders ta surekli baktim durdum bu kitaba. Okumak istedigim bir kitapti cunku... Ders kitaplarimla gelince nasil mutlu oldum. Cok basit seylerle mutlu olabilmemi cok seviyorum, kitaplara bayiliyorum.

Bahar

Atin kendinizi disari!!! Hava inanilmaz guzel. Bahar geldi!!! Cicekler, agaclar, o koku... Rutin cumartesi yuruyusumu yaptim bugun, rutin sinema sefami yerine getirdim sonra, Sin Nombre'yi seyrettim... Donerken Chipotle'den kocaman bir burito aldim, eve geldim onu afiyetle yedikten sonra kitabimi elime aldim, okurken okurken uyumusum... Kalktigimda cayi atese koydum, bir kupa cay esliginde web de surf yapmaya basladim. Aksam askimla disari cikariz ben de o zamana kadar zindeligime kavusmus olurum, bugun yurumeyi biraz abartmisim da cicegi bocegi incelerken...

Saudi Kral ve Obama

Bu nedir? Bence onumuzdeki gunlerde daha cok tartisilicak... Yani sen Ingiliz Kralicesi'nin onunde egilme, git Saudi Arabistan Krali'nin onunde yerlere kadar egil??? Nedir bunun anlami??? Bir aciklama yapilmasi gerek Beyaz Saray'dan ama ne kadar aciklansa bos...

Bir Cuma...

Bugun Cuma, haftasonuna saatler var. Haftasonu icin bir planim, planimiz yok. Eskiden daha fazla plan meraklisiydim, hayat bana her gunun her haliyle guzel olmasi gerektigini ogretti. Istersen ogrenme:)))

Hepimizin yasam boyu karsilastigi zorluklar oluyor. Kimse feci mutlu degil. Bazen, normal normal yasarken oyle birseyle karsilasiyorsun ki onu asmak icin aslinda ne kadar guclu oldugunu ogreniyorsun. Guclu deken hicbir seyden korkmamayi kastetmiyorum. Korku hepimizin icinde ama o korkunun uzerine gidebilmek onemli.

Ilk asama kabullenmekten geciyor. Kabullendikten sonra savasmaya basliyorsun. Oyle birsey yokmus gibi hareket ettiginde sadece zamani erteliyorsun. Aslinda oyle ya da boyle hepimiz birer savasciyiz. Mutlu olmak icin cirpinan savascilar...Hayat dedigin nedir ki?

Gecen aksam, hava geceye donerken, Dupont Circle'in ortasinda herkesin oylesine takildigi, sade ve takintisiz bir parkta bir bankta ordekle otururken, icimden soyle gecti. Hayat bu an iste, ne fazlasi ne azi. Daha fazlasini beklemek huzursuzlugunu da beraberinde getiriyor. Spirituel kitaplarin hepsinde, "an"da olmak denen sey o iste... O an mutlu musun, huzurlu musun. Daha fazlasini ele gecirsen ne gecirmesen ne... Ama hepimizin idrak seviyesi farkli, biz bu okulda egitime gelmek icin gonullu olduk, sadece maceradan ibaret degildi, dunya yolculugumuz. Bilinc ve idrak seviyemizi ustlere tasiyarak enerjimizi yukseltmek... Ve Tanrinin bizden istedigi tek sey var; mutlu olmamiz...

cosmeticsdatabase

Harika bir site kesfettim! Aslinda Amerika'da cok ses getiren sitelerden biri olmus. Kullandiginiz her turlu kozmetik malzemesinin size verdigi zarar konusunda bilgi sahibi oluyorsunuz. En pahali urunler en iyidir diye birsey yok, onlarin da aralarinda muthis zararlilar var. Bu zararli maddeler bizi hasta ediyorlar. En kisa anlatimi bu. Biraz daha bilinc diyorum!!!

cosmeticsdatabase. com

Fazil Say'in mektubu

Surekli politika ile ilgili birseyler yaziyorum ama yazmak zorunda hissediyorum kendimi... Turkiye cok zor bir donemecte, kaybedilmis degil ama kaybedilebilir. Tarihte kaybedilen ornekler cok ama kazanilan sadece Turkiye, o da Kurtulus Savasiyla...Ataturk gibi biri dunyada bir kere gelir, o yuzden gercekci olalim. Bu sefer hepimiz birseyler yapmaliyiz. Benim burda Obama'ya attigim faxin, mektubun, emailin haddi hesabi yok. Belki okursa diye... Herkes birseyler yapsin elinden geldigince... Fazil Say'a destek veriyorum. Su anda yapilmasi gereken Deniz Baykal'in defolup gitmesi!!! Gidene kadar protesto edelim, diktator mu bu adam neden indirelemiyor asagi?

Protestomu yineliyorum;

DENIZ BAYKAL DEFOL GIT!!!